De anticonceptiemethode waarbij je geen hormonen hoeft te gebruiken en niks hoeft in te brengen in je lijf heet de Fertility Awareness Method, oftewel de meetmethode. Lees alles over deze anticonceptievorm hier.
Wat is de Fertility Awareness Method?
De Fertility Awareness Method is een methode waarmee je je cyclus meet. Het gaat er hierbij om dat je je lichaam goed leert kennen, met deze methode weet je wanneer je vruchtbare dagen zijn en wanneer je ovulatie plaatsvindt. De stijging van je lichaamstemperatuur is een van de verschijnselen van je ovulatie. Op deze manier hoef je alleen tijdens je vruchtbare dagen een condoom te gebruiken als je sex hebt. Er zijn verschillende manieren waarmee je je cyclus kan meten, door middel van een apparaatje genaamd Lady-Comp of een applicatie als Clue.
Hoe werkt de Lady-Comp?
De Lady-Comp is een apparaatje dat zo geprogrammeerd is dat hij door veranderingen van de lichaamstemperatuur het moment van de eisprong exact herkent. Hiervoor gebruikt deze kleine computer de gegevens van 800.000 cycli van enkele duizenden vrouwen. De datum, tijd en het jaar zijn al ingesteld, voor gebruik hoef je alleen nog de wekker in te stellen. Iedere ochtend meet je met de Lady-Comp je temperatuur, dit doe je via de mond met een sensor die aan het apparaat is aangesloten. De meting duurt ongeveer een minuut. Hiermee berekent het apparaat je vruchtbaarheid. Als je ongesteld bent kun je dit bevestigen met de up-knop, menstrueer je niet dan klik je op de down-knop. Na de meting krijg je een prognose voor de komende 24 uur. Deze heeft drie opties: groen, dit betekent onvruchtbaar, rood betekent dat je vruchtbaar bent en geel staat voor de leerfase, de Lady-Comp moet jouw lichaam nog leren kennen. Hoe lang dat duurt hangt af van je vorige anticonceptiemethode, ben je bijvoorbeeld net gestopt met de pil dan duurt de leerperiode iets langer. Als je je gegevens over je menstruatie invoert duurt het niet zo lang. Hoe meer informatie je invoert, hoe gemakkelijker het wordt om de vruchtbare dagen te herkennen. Als je een kinderwens hebt kun je ook de Lady-Comp gebruiken. De prijs van dit apparaat varieert van 415 tot 555 euro, afhankelijk van welk model je neemt. Op de website vind je hier meer informatie over.
Hoe werkt de app Clue?
Clue is een applicatie voor je mobiele telefoon die je kunt gebruiken voor alles omtrent je menstruatie en vruchtbaarheid. Als je je gegevens hebt ingevoerd, wanneer je laatste menstruatie was en hoe lang je cyclus ongeveer duurt, geeft Clue je cyclus en meest vruchtbare dagen aan in een cirkel met rood en blauw. Rood staat voor je menstruatie en blauw staat voor je vruchtbare dagen. Dit kun je ook zien in een kalender. Je kunt deze app ook gebruiken als je niet de meetmethode doet, maar een andere anticonceptiemethode gebruikt. Bijvoorbeeld de anticonceptiepil, Clue kan je helpen herinneren wanneer je hem moet innemen. Belangrijk om te weten is dat deze applicatie jouw gegevens gebruikt voor onderzoek zodra je een account hebt aangemaakt, wil je dat niet dan moet je hem zonder account gebruiken. Het nadeel daarvan is dan wel dat je zelf een backup moet maken van je gegevens. Clue is voor IOS en Android en communiceert in het Engels. De app is gratis verkrijgbaar in de App Store en op Google Play.
Betrouwbaarheid
Met gebruik van de Lady-Comp ben je voor 99,3 procent beschermd tegen een zwangerschap. Wat de betrouwbaarheid met de Clue app is, is helaas niet bekend. Wel zijn er ervaringen van vrouwen die ondanks het gebruik van Clue toch zwanger zijn geworden, dus als je zekerheid wilt dan is de Lady-Comp volgens ons een betere optie.
Menstruatie bij het gebruik van de Fertility Awareness Method
Je menstruatie bij het gebruik van de Fertility Awareness Method, of dat nu het gebruik van een app als Clue is of de Lady-Comp, blijft hetzelfde. Dit komt doordat deze anticonceptiemethode geen hormonen bevat en dus geen invloed heeft op je menstruatie.
Voor- en nadelen
De voor- en nadelen van de Fertility Awareness Method hebben we voor je op een rijtje gezet:
Voordelen
- Je krijgt geen hormonen in je lijf
- Je hoeft niks in je lijf te laten inbrengen
- Het is makkelijk in gebruik
- Je hebt meer kennis over je cyclus, dus je bent ook alerter op eventuele afwijkingen
- Het is accuraat
Nadelen
- De betrouwbaarheid van de app Clue is niet bekend, dus als je deze gebruikt is de kans dat je zwanger wordt groter dan bij het gebruik van de Lady-Comp
- Je moet iedere dag je temperatuur meten met de Lady-Comp
- Voordat je de meetmethode kunt gebruiken, moet je al je gegevens invoeren
- Het kan soms 2 tot 3 maanden duren voordat de meetmethode je cyclus echt goed kent
- Er hangt een flink prijskaartje aan de Lady-Comp (v.a. 415 euro)
https://www.youtube.com/watch?v=nZIO-J_M4SE
Wil je meer informatie over de Fertility Awareness Method of heb je nog andere vragen? Breng dan een bezoek aan je huisarts.
Bronnen: LadyComp.nl, Webwijzer eHealth, Helloclue, Centrumvitaal.nl
Beeld: Pinterest
Meer over anticonceptie:
Voor het zingen de kerk uit: toch geslaagde anticonceptie?
